练习瑜伽的意义是什么

　　瑜伽不仅仅是伸展身体直到碰到脚趾或者尝试完成复杂的姿势，更多的是了解自己的身体，体验内心的平和与平静。这些鼓舞人心的瑜伽名言，它将在你通过瑜伽发现自我的旅程中鼓励、激励和启发你。
　　如果你想过健康平静的生活，你应该让瑜伽成为一种习惯。瑜伽会给你保持生活平衡所需的一切。瑜伽是简单的健身方式。你只需要你的思想和身体。瑜伽是一次自我发现的旅程。你不能控制你周围发生的事情，但是你可以通过瑜伽来控制你内心发生的事情。
　　瑜伽不会改变你看待事物的方式。它会改变你。身体是你的圣殿；你应该保持它的干净和纯洁，这样你的灵魂才能活得舒服。一旦你开始每天做瑜伽，你就会成为很好的你。瑜伽将帮助你培养内心的平静、快乐、健康和自我接纳。瑜伽提供了一个很好的机会来确定你到底是谁。一旦你走出舒适区，你将开始享受瑜伽的真正好处。

　　瑜伽不是一种宗教或健身潮流。而是一种生活方式。只有不间断地坚持足够长的时间，你才能在瑜伽练习中站稳脚跟。如果你练习瑜伽的次数足够多，练习会根据你的需要而改变。你的身体将从运动中受益，而你的头脑将从平静中受益。你一直试图避免的瑜伽姿势是你需要的。
　　只要能呼吸，就可以做瑜伽。瑜伽从你现在所在的地方开始，而不是你昨天所在的地方或者你明天打算去的地方。瑜伽是让你平静下来的练习，瑜伽不是掌握姿势；是用这些姿势来了解你自己和改变你的生活。